High Heeld Dance là một thể loại nhảy của Sexy Dance. Tuy không mới những vẫn còn khá lạ lẫm với giới trẻ Việt Nam. Vậy High Heels Dance là gì? Nó mang lại những lợi ích gì cho người học? Cần lưu ý nhũng gì khi học bộ môn này? Hãy cùng Jan Dance (jandance.vn) tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
1. High Heels Dance là gì?
High Heels Dance, hiểu theo cách đơn giản nhất là nhảy trên giày cao gót. High Heels Dance là sự pha trộn giữa ba thể loại: Hiphop – với tính chất mạnh mẽ, dứt khoát, Burlesque (múa thoát y) – gợi cảm, kiêu kỳ và Latin Ballroom (khiêu vũ) – uyển chuyển đầy cuốn hút.
Điểm đặc trưng nhất của Hiphop Heels nằm ở những cú đứng dáng tạo hình hút mắt tựa như những pha “pose” hình của người mẫu. Phong thái gợi cảm mà tinh tế, sexy theo chiều hướng “sạch” cũng là điểm mạnh của Hiphop Heels. Điều đó thể hiện ở động tác lắc vai, sóng thân, những cái đá chân cao quá đầu như cô nàng Nicole Scherzinger trong Pussycat Dolls. Hay đơn giản chỉ là một cái quay đầu kèm ánh nhìn khiêu khích. Phần eo và chân được tận dụng tối đa trong các chuyển động uyển chuyển nhịp nhàng, khiến Hiphop Heels trở thành bài tập cực kỳ hiệu quả cho cơ thể bạn dẻo dai, nhẹ nhàng và thon thả.
2. Lợi ích khi học High Heels Dance
2.1 Giảm cân
Đây là một lợi ích mà bất kỳ môn thể thao vận động nào cũng đem lại cho chúng ta. Việc vận động, di chuyển nào sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng dư thừa trong cơ thể. Giảm thiểu việc tích tụ mỡ của cơ thể, bảo vệ sức khỏe của bạn lâu dài. Đừng lười biếng nữa, hãy tới ngay phòng tập và thả lỏng cơ thể vào những điệu nhạc du dương đi nào!
2.2 Giải tỏa căng thẳng
Như đã nói ở trên, nhảy là một cách để giải phóng năng lượng của cơ thể. Khi đó, những cảm xúc tiêu cực của bạn cũng sẽ được giải tỏa. Bạn sẽ không còn bị những cảm giác đó bủa vây sau khi luyện tập High Heels Dance nữa. Điều này cũng đã được khoa học chứng minh rồi đấy.
2.3 Thành thạo kỹ năng đi giày cao gót
Đối với chị em văn phòng công sở thường xuyên phải mang giày cao gót thì đây là bộ môn cực kì hữu ích đây. Bạn sẽ không còn lo việc leo cầu thang hay đứng lâu trên giày cao gót nữa rồi. Khi học nhảy High Heels Dance bạn sẽ phải thực hiện liên tiếp các động tác cùng với giày cao gót. Nên sau khi học xong bạn sẽ có thể mang giày cao gót cả ngày mà không hề hấn gì đấy!
2.4 Giúp cơ thể dẻo dai, uyển chuyển
Khi tập luyện nhảy High Heels Dance, bạn cần phải luôn giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào. Cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi,… để làm bật lên những đường cong quyến rũ của nữ giới. Vì thế, lợi ích của Sexy Dance giúp lưng bạn dẻo dai hơn và ngăn ngừa các căn bệnh về thoái hóa xương như thoái hóa đĩa đệm, đau lưng. Từ đó giúp cho cơ thể bạn dẻo dai, uyển chuyển hơn.
3. Lưu ý khi tập nhảy High Heels Dance
- Khởi động kỹ, đặc biệt vùng cổ chân và bàn chân trước khi tập. Không mang giày cao gót khi khởi động.
- Bước đầu, nên tập với những đôi giày cao khoảng 5cm, có phần gót to, vững chãi. Giày nhảy Heels nên là loại sandals cao gót nhiều dây chắc chắn, giày bít mũi có quai ở cổ chân hoặc boots da ôm sát.
>> Xem thêm:
4. Jan Dance Studio – Trung tâm dạy nhảy High Heels Dance tại Đà Nẵng
Jan Dance Studio là phòng học nhảy được thành lập vào năm 2019. Jan Dance hiện có nhiều học viên đang theo học. Với đội ngũ giáo viên là những dancer chuyên nghiệp, phòng tập mới chất lượng, Jan Dance luôn mong muốn đem lại trải nghiệm tốt nhất cho học viên.
4.1 Lợi ích khi học nhảy High Heels Dance ở Jan Dance
Cơ sở vật chất đầy đủ
Jan Dance hiện có một hệ thống phòng tập với diện tích hơn 100m2. Được thiết kế thuận tiện cho lớp học nhảy từ 15 đến 20 người. Có đầy đủ cơ sở vật chất như: loa, camera an ninh, tủ để đồ,…
Giáo viên tâm huyết, tận tình
Các thầy, cô tại Jan Dance đều là những người có kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực nhảy hiện đại. Họ luôn tâm đắc với nghề, nhiệt tình với từng học viên. Đảm bảo cho học viên cảm thấy thoải mái, hiệu quả nhất khi học ở đây.
Hệ thống bài giảng chi tiết, toàn diện
Mỗi lớp học nhảy Sexy Dance tại Jan Dance đều được các thầy cô bố trí và lên kế hoạch cụ thể. Đảm bảo học viên có thể học ở mọi trình độ khác nhau. Từ cơ bản đến nâng cao, từ chi tiết đến tổng thể.
Thời gian học tập linh hoạt, phù hợp với mọi lứa tuổi
Các bạn có thể thoải mái lựa chọn hay thay đổi giờ học để phù hợp với công việc và việc học của mình nhất. Cùng xem qua thời khóa biểu lớp học nhảy Sexy Dance tại đây nhé!
Được trải nghiệm nhiều hoạt động
Khi đến với lớp học nhảy Sexy Dance của Jan Dance, học viên không chỉ được học nhảy đơn thuần, mà còn được trải nghiệm các hoạt động ngoài lề như: quay video nhảy, đi biểu diễn,…Chắc chắn đây sẽ là những trải nghiệm mà các con bạn cùng thích thú đấy!
4.2 Thời khóa biểu lớp học nhảy Sexy Dance tại Jan Dance Studio
Hiện nay Jan Dance đang triển khái cả lớp học online và offline để phù hợp với tình hình dịch bệnh đang diễn biến phức tạp trên địa bàn thành phố Đà Nẵng. Lớp học nhảy Sexy Dance tại Jan Dance giảng dạy thể loại chủ yếu là Girlish Styte và High Heels Dance. Dưới đây là Thời khóa biểu lớp học nhảy Sexy Dance tại Jan Dance Studio. Mời bạn cùng tham khảo!
| SEXY DANCE | |
| Thời gian | 06:15 PM – 07:30 PM | Thứ 2 – Thứ 4 – Thứ 6 |
| Giáo viên | JAND |
| Hình thức | Online và Offline |
| Học phí | 400.000đ |
| Trải nghiệm tại lớp học | Quay video, biểu diễn,… |
Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có thêm hiểu biết về bộ môn Sexy Dance này. Chúc bạn sớm thành công với bộ môn này nhé. Cảm ơn vì đã theo dõi bài viết này!
Xem thêm:
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: Tầng 2, 11 Cao Thắng, Thanh Bình, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0935228869 (Ms. Dung)
Facebook: Jan Dance Studio
Instagram: jandance.vn
Tik Tok: jandancevn
Youtube: Jan Dance Studio
